تقليل ضغط الدم: وجد أن تناول الشاي بانتظام يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك. يجب الحذر عند استخدام الشاي الأخضر، أو الامتناع عن تناوله ب

كما يمكن إضافة بعض من المكونات لتدخل في صناعة الحلويات، كالكيك والتارت والبسكويت. تُعزز الشوكولاتة الداكنة وظائف الدماغ، من خلال تحسين تدفق الدم. وتحفز المركبات الكيميائية المختلفة الموج

ضع المستحضر الواقي من الشمس بكمية وفيرة، وكرر ذلك كل ساعتين، أو بمعدل أكبر عند السباحة أو التعرّق. التعرض لعوامل بيئية مُعينة مُسببةً رد فعل تحسسي؛ مثل: حبوب اللقاح، وبعض المواد الكيميائية

تساعد الرضاعة الطبيعية على العودة إلى وزن ما قبل الحمل بشكل أسرع، لأنه يزيد من حرق السعرات الحرارية. تقييم حالة الثديين، والكشف عن وجود تحجر أو التهابات فيها. تعدّ هذه المرحلة مهمّةً جدًّا �

ويجب أن تتماشى أي تحسينات تجريها مع متوسط أسعار المنازل في منطقتك، وفي ذلك الصدد، توضح بويز: "لا نريد أن نبني أجمل منزل في الحي. فيما يلي بعض النصائح وأفضل الممارسات التي يمكن أن تساعدك في تع